Manfaat Tersembunyi Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik

woman doing yoga meditation on brown parquet flooring

Pedro4d – Yoga telah dikenal sebagai latihan fisik yang dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan. Namun, manfaat yoga tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik. Latihan ini juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita. Salah satu manfaat tersembunyi yoga adalah kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan. Dalam yoga, kita diajarkan untuk fokus pada … Read more